Kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining: So holst du das Beste aus beiden Welten
Wer fitter, stärker und ausdauernder werden möchte, steht oft vor der Frage: Soll ich mich auf Krafttraining oder auf Ausdauertraining konzentrieren? Die gute Nachricht ist, dass du beides in einem ausgewogenen Training kombinieren kannst, um von den Vorteilen beider Welten zu profitieren. Kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining ermöglicht es dir, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und
