In diesem Kurs geht es darum, deine Laufperformance zu steigern und deine Fitness zu verbessern. Wir laufen durch Wald und Feldwege und legen dabei etwa 5 Kilometer zurück. Die Intensität liegt bei 70-80 % deiner maximalen Herzfrequenz, um deine Ausdauer und Kondition effektiv zu steigern. Das Training dauert etwa 45 Minuten inklusive Warm-up und Cool-down.
Durch das Laufen in der Natur kannst du nicht nur körperlich fit bleiben, sondern auch eine mentale Auszeit vom Alltag nehmen. Um für alle Wetterbedingungen und Terrainsituationen gerüstet zu sein, solltest du bequeme Laufschuhe und atmungsaktive Kleidung dabei haben.
Dieses Outdoor Lauftraining ist für alle geeignet, die gerne in der Natur laufen und ihre Fitness verbessern möchten. Wenn du Lust hast, dich herauszufordern und eine unvergessliche Lauferfahrung zu erleben, dann komm vorbei und trainiere mit uns in 63225 Langen!
Bitte beachte, dass wetterbedingte Änderungen möglich sind. Wir werden dich auf unserer News-Unterseite auf dem Laufenden halten und dort bekannt geben, ob das nächste Training wie geplant stattfindet oder ausfällt. Besuche die Seite regelmäßig, um informiert zu bleiben.