Ernährung für Ausdauersportler: Tipps für optimale Leistung
Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen stellen besondere Anforderungen an deinen Körper. Um deine Leistung stetig zu steigern und dich schnell von intensiven Einheiten zu erholen, brauchst du eine Ernährung, die deine Ausdauerziele unterstützt. In diesem Artikel erfährst du, worauf du als Ausdauersportler achten solltest, um stets topfit und energiegeladen an den Start zu gehen.