Muskelkater Archive - TNT Fitness

10JUNI, 2024
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Die Rolle von Proteinen: Warum sie für deine Gesundheit entscheidend sind

Proteine sind unverzichtbare Bausteine des Lebens. Sie spielen eine zentrale Rolle in fast allen biologischen Prozessen des Körpers und sind für Wachstum, Reparatur und Erhalt von Geweben notwendig. In diesem Artikel erfährst du, warum Proteine so wichtig für deine Gesundheit und Fitness sind, welche Aufgaben sie im Körper erfüllen und wie du deinen Proteinbedarf optimal
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31MAI, 2024
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Erholung und Regeneration: So wichtig wie das Training selbst

Wir alle wissen, dass regelmäßiges Training entscheidend für unsere Fitnessziele ist. Doch genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, sind Erholung und Regeneration. Ohne ausreichende Erholung riskierst du nicht nur Verletzungen, sondern verhinderst auch, dass dein Körper die vollen Vorteile des Trainings ausschöpfen kann. In diesem Artikel erklären wir, warum Erholung und Regeneration so wichtig sind
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