Dieser Kurs bietet dir ein ausgewogenes Bewegungsprogramm, das die einseitigen Belastungen und Anspannungen des Alltags ausgleicht. Wir trainieren deine Kraft, Balance und Beweglichkeit, sodass du dein optimales Körpergefühl erlangst.
Dabei aktivierst du mehrere Muskelgruppen und mobilisierst deine Gelenke.
Durch fernöstliche Entspannungs- und kontrollierte Atemübungen erlebst du die beste Erholung, innere Ruhe und ein positives Körpergefühl nach jedem Training.